學輔組辦理「中醫角度的身心自我照顧」教師輔導知能研習，教職員參與人次共49位，特別邀請廖于寧中醫師擔任講師，分享中醫學理與日常生活經驗的結合，引導參與人員重新認識身體所傳遞的訊息。課程內容以現代人常見的失眠、容易上火、腸胃不適等身心狀況為主題，從中醫觀點說明身體症狀與情緒、生活作息及心理狀態之間的相互影響，協助教職員建立整體性的健康觀念，進一步提升自我覺察與健康管理能力。

　　課程中亦透過實際案例與生活情境進行說明，使教職員能更容易理解中醫對於身心平衡的觀點，並認識日常生活中可採取的自我照顧方式。中醫師特別介紹適合教職員運用的穴位及調養方式，包含按摩的位置、呼吸方法等等，提供教職員作為日常保健與身心調適之參考，讓研習內容不僅停留於知識理解，更能延伸至實際生活應用，進而建立規律作息、適度調養及自我照顧的健康習慣，達到促進身心健康與提升生活品質之目的。

　　在「中醫角度的身心自我照顧」講座中，100%學員認為授課內容讓自己更了解中醫看待生心理的角度；100%學員認為授課內容讓自己更了解如何應用中醫的觀念審視自己的身心健康；93.97%學員認為授課內容讓自己更知道如何應用中醫觀念來促進自己(或他人)的身心健康；100%學員認為整體而言，本課程收穫豐富；100%學員認為課程的設計與安排適當；100%學員認為課程時間的安排適當，質性回饋顯示「謝謝廖醫師傳授中醫專業與實例，言簡意賅與活潑講解中，讓聽眾對中醫有基本概念，收穫良多。尤其在心靈上的鼓舞，個人總覺得一個好的醫生，會顧及病人的生理與心理，而這位年輕的醫生真的做到了，真的是很棒的分享。」

圖一說明：講師介紹與破冰

圖二說明：講師說明中醫概念講解

圖三說明：講師介紹呼吸調理方法示範

English: 2026 Special Lecture: “Self-Care for Physical and Mental Well-Being from a Traditional Chinese Medicine Perspective”