情緒韌性是一種面對壓力，依然可瞭解情緒的意義，並自由選擇想法、行動及感受的彈性。講座將分享隨時隨地可以使用的自我照顧策略，包括：即時壓力舒緩技巧、正念與自我覺察練習和「情緒急救工具包」，協助學生強化情緒韌性。

【活動資訊】
時間：11/19(三)，10:00~12:00
地點：明志講堂

講師：楊元寧老師
對象：本校教職員生

【活動備註】
開放25名學員參加，若額滿則候補。
 

活動連結：https://forms.gle/egdfgYKm7gKeVMEB6